2、秋天阳气渐衰,早睡早起,就像鸡的规律运动一样,天亮起来,天黑了就早点回家休息。这也提醒了爱运动的人,尽量在早上锻炼。.
3、另外,在睡眠方位方面,孙思邈在《千金方》中说:“对于普通人来说,睡觉的时候应该春夏朝东,秋冬朝西。 秋冬季节,睡觉时要尽量头朝西,双脚朝东。“秋冬滋阴”的规律。
2、秋天阳气渐衰,早睡早起,就像鸡的规律运动一样,天亮起来,天黑了就早点回家休息。这也提醒了爱运动的人,尽量在早上锻炼。.
3、另外,在睡眠方位方面,孙思邈在《千金方》中说:“对于普通人来说,睡觉的时候应该春夏朝东,秋冬朝西。 秋冬季节,睡觉时要尽量头朝西,双脚朝东。“秋冬滋阴”的规律。