每天睡前15—30分钟,这样可以“蓄电”,摒弃杂念。这是在拍摄《妖猫传》时,陈凯歌给黄轩的建议。
陈凯歌的这个建议,如果是盘腿坐,按中医的说法,是打通经络的有效方法,10分钟,相当于睡眠2小时。不得不说,娱乐圈个个都是养生专家。
比如孙俪,说起养生知识一套一套的,许多女星都曾向她讨教;比如杨幂,每天睡前都会用热水泡脚,促进睡眠;比如景甜,每天睡前必贴一片面膜不说,冬天穿裙子,里面必会套一条秋裤,保暖又不难看(别人看不到);海清被众多明星称为海大夫,张钧甯会艾灸,各类重要穴位张口就来 ,周迅对食补特别在行 ………
明星工作时间比较没规律,却又要保持最好的状态,没办法,只能从养生方面想办法了。适当的养生加高昂的保养品,让绝大多数明星看起来神采飞扬,果然术业有专攻啊。
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