生活随想分享爱美的妈妈们都知道，张嘴呼吸不利于面部发育，会导致脸型变得不好看，偶尔有一天，突然发现宝宝也张嘴睡觉了，吓了一跳。
这个时候要注意观察一下宝宝张嘴呼吸的频率，如果只是偶尔张嘴巴睡觉就不需要太担心，但是如果宝宝长时间经常这个样子就要注意了。 长期张嘴睡觉，会导致下巴凹陷，长成“朝天鼻”，形成龅牙，甚至影响智力发育。首先我们要判断，造成宝宝张嘴睡觉的原因。
睡觉姿势不对，会导致颈部屈曲呼吸不畅，从而出现张嘴现象，所以在睡觉时要使宝宝肩部、枕后部枕枕头，使头颈处于轻度后仰状态，可以得到改善。
很多孩子因为某次生病患上了鼻炎，甚至发展成鼻窦炎，就是会导致鼻子呼吸不畅，只能张嘴呼吸，这个时候要及时到医院治疗。
导致鼻子堵塞还有可能是鼻子里脏东西过多，家长们可以在睡前给宝宝清理鼻子，从而保证宝宝的正常睡眠。
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腺样于宝宝鼻子后面、喉咙上方的鼻咽部，属于淋巴组织，如果得了鼻炎、扁桃体炎等，腺样体就会迅速增生肥大，从而压迫呼吸道，导致宝宝张口呼吸。
这种情况多见于月龄比较小的宝宝，因呛奶导致呼吸不畅，进而用嘴呼吸的现象时有发生，也不用治疗，只要矫正给宝宝喂奶的姿势就好了。
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偏胖的宝宝由于脖颈有太多的脂肪堆积在嘴巴下方，会觉得上不来气，就张嘴呼吸，这种就要注意给孩子控制体重了。
特制面纱口罩对于养成张口呼吸习惯的宝宝来说非常见效，让宝宝晚上睡觉时戴上，注意把鼻孔留在外边，可以很好地引导宝宝用鼻腔呼吸。这种面纱口罩必须柔软透气，建议到正规药店或医院购买正品。
上下唇和颊肌训练可以帮助宝宝改善咬合异常的状况，3岁以下的宝宝可以练习闭口鼓气，大人要做示范，这样可以训练宝宝口腔及周围的肌肉群。
3岁以上的宝宝可以准备一些小玩具，吹口哨的，口风琴，小喇叭，嚼口香糖吹泡泡等，从而锻炼颊肌运动。
网上还有用硬纸片放在宝宝嘴里，让宝宝上下唇夹住，家长再迅速抽出的方法，这个我没有试，总觉得很危险会划伤宝宝的嘴巴。
宝宝在大一点后，会进行一些户外运动，这时就可以鼓励宝宝在 做操或慢跑时闭口用鼻呼吸，并养成习惯，彻底将用嘴呼吸的“坏习惯”改掉。
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